tháng 3 21, 2019
Xổ bụng sau sinh là vấn đề thường gặp ở phụ nữ sau sinh và hầu như không chừa một ai. Lúc này vùng bụng tích tự lượng lớn mỡ thừa khiến thân hình mất cân đối, ảnh hưởng đến thẩm mỹ cũng như tâm lý các mẹ. Chính những ảnh hưởng tiêu cực ấy nên tìm kiếm giải pháp giảm mỡ bụng sau sinh là rât cần thiết.
Khi nói đến việc thoát khỏi béo bụng sau sinh đòi hỏi chị em phải rất kiên nhẫn. Sau 9 tháng mang thai, chị em cần nhiều thời gian để có trở lại hình dáng ban đầu. Tất nhiên khoảng thời gian cần để giảm cân và giảm kích cỡ bụng phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm gene, mức độ hoạt động, cân nặng bạn đạt được trong thai kỳ. Cùng tham khảo các cách làm giảm mỡ bụng sau sinh nhé!
1. Cho con bú là cách làm giảm béo bụng sau sinh
Cách giảm béo bụng này nghe có vể ngớ ngẩn nhưng lại mang đến hiệu quả không ngờ. Ngoài việc cung cấp nguồn dưỡng chất quan trong cho cơ thể bé, nuôi con hay cho con bú bằng sữa mẹ còn là cách giảm cân, giúp ẹ lấy lại vóc dánh nhanh gọn.Mỗi lần cho bé bú, một lượng lớn catorie chuyển sang sữa nhờ đó giảm hàm lượng chất béo trong cơ thể mẹ , nhờ vậy mà mẹ có thể dễ dàng cải thiện vóc dáng của mình nhanh, gọn, lẹ.
2. Chế độ ăn hỗ trợ giảm béo bụng sau sinh
Nhiều chị em cho rằng, ăn kiêng sẽ giúp thoát khỏi tình trạng béo bụng. Nhưng không, phụ nữ sau sinh cần cung cấp dinh dưỡng để cho con bú và ăn kiêng là không nên. Ăn kiêng cơ thể không nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng nên sẽ gây hạn chế sản xuất sữa, vì vậy trẻ sẽ không có đủ vitamin và chất béo từ sữa mẹ.
Nên bổ sung đầy đủ dưỡng chất trong khẩu phần ăn hàng ngày cũng như tập thói quen chia nhỏ các phần ăn trong ngày. Như vậy bạn sẽ cảm thấy no và nạp đầy đủ năng lượng hơn.
Đừng bỏ bữa, đặc biệt là bữa ăn sáng. Khi bạn bỏ bữa, bạn có thể sẽ đói hơn và ăn nhiều hơn hoặc chọn ăn các thức ăn nhiều chất béo để cho tiện lợi hơn. Bên cạnh đó, việc nhịn đói sẽ khiến cơ thể làm quen với việc đốt cháy ít calorie hơn.
3. Cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà nhanh nhất với rượu gừng & nghệ
Rượu gừng là một trong những cách giảm béo bụng sau sinh được lưu truyền bởi ông bà ta. Bởi trong gừng có chứa hàm lượng gingerol có khả năng giảm lượng cholesterol và tăng độ pH của dạ dày.Lúc này hỗn hợp trong gừng sẽ phát ra tính nóng tạo nhiệt lượng trên da và đốt cháy mỡ thừa vùng bụng một cách dễ dàng.
Cách làm:
Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị 2kg gừng tươi, 2kg nghệ và 6 lít rượu.
- Rửa sạch gừng, nghệ rồi giã nát và cho vào lọ thủy tinh sạch.
- Đổ rượu đã chuẩn bị ngập lớp gừng và nghệ.
- Bảo quản nơi thoáng mát và để khoảng 3 tháng là bạn có thể lấy ra sử dụng.
Hãy đổ một ít rượu gừng nghệ ngâm ra một chiếc khăn rồi đắp lên bụng, kết hợp thêm vài thao tác massage da bụng để dưỡng chất thẩm thấu vào da làm nóng là đánh tan mỡ vùng bụng.
Kiên trì cách giảm mỡ bụng sau sinh thường xuyên, đều đặn sau 1-2 tháng bạn sẽ cảm nhận được vùng bụng đang ngày một nhỏ lại. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bạn cần lưu ý và tham khảo ý kiến của chuyên gia để xác nhận có nên thực hiện cho mẹ sau sinh hay không.
4. Cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà phải nhắc đến thể dục
Thể dục chính là bài tập giảm mỡ hiệu quả dành đến cho các mẹ bỉm. Có rất nhiều loại hình thể dục phù hợp cho phụ nữ sau sinh, tốt nhất nên trao đổi với chuyên gia để chọn môn thể thao phù hợp.Chẳng hạn như tập với các bài tập yoga, đi bộ, làm việc nhà....hoặc khi cơ thể khỏe mạnh hơn vào những tháng tiếp theo hãy chuyển sang luyện tập các bài tập erobic, bài tập có lực khỏe hơn. Như vậy sẽ giúp đốt cháy lượng calo nhanh hơn từ đấy làm giảm mỡ vùng 2 hiệu quả.
5. Sản phẩm giảm mỡ là cách giảm mỡ sau sinh nhanh nhất
Không thể phủ nhận khả năng giảm mỡ của các phương pháp trên, nhưng thông thường chúng làm mất quá nhiều thời gian và chưa chắc gì đã phù hợp với cơ địa của bạn. Do vậy, cách tối ưu nhất vẫn là sản phẩm giảm mỡ chiết xuất thiên nhiên.
Hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm hỗ trợ giảm cân, tuy nhiên bạn nên cân nhắc chọn sản phẩm bôi ngoài da có nguồn gốc rõ ràng. Một trong những sản phẩm chất lượng, uy tín được nhắc đến đầy là CAO GỪNG TAN MỠ THIÊN NHIÊN VIỆT.
Cao Gừng trực thuộc tổng công ty Thiên Nhiên Việt, với chiết xuất từ nguyên liệu thiên nhiên như gừng tươi,nghệ đỏ, tiêu hồng Pháp hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa dưới da nhờ vậy vùng bụng mau chóng thon gọn. Sản phẩm đặc biệt phù hợp cho phụ nữ sau sinh, vừa đào thải mỡ thừa vừa làm săn chắc vùng da, vừa làm lành các vết rạn do sinh con.
Sau một thời gian sử dụng bạn sẽ cảm nhận được vòng 2 của mình nhỏ gọn và từ đó tự tin thể hiện bản thân dù trong bất kỳ hoàn cảnh nào.
Liên hệ Hotline 0902 912 118 hoặc truy cập http://caogung.com.vn để biết thêm chi tiết sản phẩm.
Không có nhận xét nào
Đăng nhận xét